カラーリング と ボディメイク の同時施術！！
うちの奥さんも久々にカラーリング😊
オープンに向けて色々と頑張ってくれている
嫁さんに感謝しながら
カラーリングを背術
今回はイルミナカラーの
オーシャン ブルーアッシュ
ヌードル グレーアッシュ
を混ぜてカラーリングしてみました😊
カラーを塗り終わる頃に
従兄弟がちょうど遊びにきました😊
カラーリングでいろが入る待ち時間には
もちろん ボディメイクを！(笑
髪と体を綺麗にする！！
そんなコンセプトです😊
女性のクビレ作りに大切な背中のworkout！
ヒップアップと足腰強化にスクワット！！
この種目は、脂肪燃焼効果も超絶効果的！！
トレーニングの王様と言わてます！
ダイエットしたい！
体を強くしたい！
そんな方はスクワット！！
ヒップアップ種目は
レッグプレス
足の位置を変える事で太ももの裏からお尻にかけて
しっかりとストレッチされます😊
最後はヒップアップアップの定番種目！
そうこうしてると
すぐに、30分終わりました😃
色味は赤みをけした自然で柔らかなアッシュブランです🤗
ファイバープレックスを入れて背術しているので、
サラサラです👍👍
そして、従兄弟は？？
懸垂！！強い！！
流石細マッチョ！！
ラットプルダウン ！！
ベンチプレス ！！
ハックスクワット！！
本人的に脚が弱すぎる！！から
脚をメインに鍛えないといかんばい！
って言ってました😃
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